• Friday December 3,2021

Vegano

Vi förklarar vad en vegan är, vad är dess skillnad med vegetarianism och vilka livsmedel veganer konsumerar.

Veganismen går från att vara en minoritetsfilosofi till en vanlig filosofi.
  1. Vad är en vegan?

De som prenumererar på filosofin om veganism, det vill säga avvisningen av konsumtionen och användningen av alla produkter av animaliskt ursprung, kallas. Uppfinningen tillskrivs uppfinningen. n av termen 1944, Donald Watson, grundare av Vegan Society of England, i det första numret av The Vegan, New News . Där jämför Watson djurutnyttjande med mänsklig slaveri och anklagade Vecto-Vetarianism för att samarbeta med ett oetiskt paradigm av mänsklig mat.

Den 'veganism' under de senaste decennierna av det tjugonde århundradet av att vara en minoritetsfilosofi till en gemensam, som, tillsammans med anklagelser om djurmissbruk i slakterier och Intensiva gårdar, medicinska studier som motverkade en fettrik köttdiet offentliggjordes, vilket gjorde det ansvarigt för många av de endemiska sjukdomarna Samtida andar, som cancer eller diabetes.

På detta sätt finns det olika typer av veganism, beroende på deras engagemangsnivå, inte bara med människors hälsa, men med respekt för andra levande varelser, inklusive djur och växter, för exempel:

  • Etnisk veganism . Han som visar avslag för de ovärderliga förhållanden som många odlade djur behandlas på gårdar och slakterier, genom ett moraliskt avslag mot konsumtion av alla produkter kopplade till dessa industrier: kött vitt och rött, mejeriprodukter, läderprodukter, etc.
  • Miljövänlig veganism . Dess huvudsakliga motivation har att göra med miljöhänsyn och bevarande av den biologiska mångfalden för arten, för vilka de förstår som ett mått på nödvändig kraft att överge alla typer av konsumtion av produkter av animaliskt ursprung, oavsett om Kom med oro på hur jordbruk och boskap påverkar miljön och avskogning och annan industriell verksamhet på planeten.

Det kan tjäna dig: undernäring.

  1. Skillnader mellan `` veganism '' och vegetarianism

Eltrminoveganosurgien det tjugonde århundradet, som har sagts, produkten måste skilja enda alvegetarianismo som följer en diet fri från kött av alla slag, av dess mest extrema variant, som avvisar all mat från djur, som inkluderar ägg, mjölk, honung eller någon produkt som tillverkas med dem.

Fram till dess hänvisades de till som "totala vegetarianer", eftersom de representerade en mer extrem syn på vegetarianism, som helt enkelt undvikte kött, men inte andra animaliska produkter.

I själva verket täckte vegansk filosofi inte bara livsmedelsfrågor, utan främjade också ett paradigm för objekttillverkning som också undvikde användning av djur som råmaterial: skor och läderplånböcker, pälsrockar, etc.

  1. Vad äter veganer?

Veganer bör ta vitamintillskott eller planera sin diet mycket bra.

Den veganska dieten är inriktad på att ersätta livsmedel av animaliskt ursprung med andra av planterat ursprung, vilket möter dem med svårigheten att få vissa viktiga näringsämnen, såsom vitamin B12 (exklusive djurfoder), vitamin D, kalcium, omega-3-fettsyror, jod, zink, selen och järn. Därför måste de antingen ta vitamintillskott eller planera mycket bra sitt sätt att äta.

  • Proteiner. För att få proteiner tillämpar veganer i allmänhet baljväxter: soja (och dess härledda produkter, såsom tofu eller sojamjölk), ärtor, jordnötter, bönor, kikärter (som ett mjöl eller en pasta som arabisk hummus ); eller till kornen: quinoa, ris, majs, korn och vete. Nötter (mandel, valnötter) eller hampa eller solrosfrön används också.
  • Kalcium. För att leverera alla typer av mejerimat måste veganer gå till förstärkt sojamjölk (med kalciumtillsatser) eller mandlar, hasselnötter, sesamfrön, grönsaker som broccoli (lågoxalat), rovor, kål, spenat och framför allt bör se till att konsumera D-vitamin, nödvändigt för att fixera kalcium.
  • Järn. Ett oumbärligt element för transport av syre kan erhållas i en vegansk kost genom att konsumera livsmedel som linser, svarta melass, quinoa, bönor och kikärter. Järnabsorptionen kan också förbättras genom att konsumera livsmedel som är rika på C-vitamin, såsom citrusfrukter eller blomkål, och i allmänhet undviker mat som är rik på tanniner som koriander, gurkmeja, chilipeppar och tamarind.
  • Väsentliga fettsyror . Eftersom de inte kan syntetiseras i kroppen måste dessa syror konsumeras och de flesta kan erhållas från olika typer av oljor, som en del av en vegansk diet: chia, esclarea, linfrö, camelina, rosehip, sojabönolja, jordnötter eller raps; samt chiafrön, nötter, hallon eller linfrön.
  • Jod. Jod, som är så rikligt med fisk och skaldjur, är avgörande för kroppens hormonella process, men det är knappt i grönsaker. Din nödvändiga kvot kan uppfyllas genom användning av förstärkta salter.

Intressanta Artiklar

Ordbehandlare

Ordbehandlare

Vi förklarar vad en ordbehandlare är och lite historia om det här datorverktyget. Dessutom dess fördelar och några exempel. En ordbehandlare har olika teckensnitt, storlekar, färger och textformat. Vad är en ordbehandlare? Textprocessorn är en typ av program eller datorprogram vars huvudfunktion är att skapa eller modifiera textdokument , skrivna på en dator. Det kan

patriarkatet

patriarkatet

Vi förklarar vad patriarki är och några exempel på detta begrepp. Dessutom är dess likheter med matriarkin. Mäns dominans över kvinnor kan ses på alla områden. Vad är patriarki? Patriarki är en grekisk term och betyder, etymologiskt, "förälderregering." För närvarande används detta begrepp för att hänvisa till de samhällen där Män har makt över kvinnor. I samhällen klassifi

Solsystem

Solsystem

Vi förklarar vad solsystemet är och vilka egenskaper det är. Hur det bildas och vad är solsystemets planeter. Det finns åtta huvudplaneter i solsystemet. Vad är solsystemet? Solsystemet är det planetära sammanhanget där vår planet Jorden är belägen : en krets där åtta planeter hela tiden kretsar om en enda stjärna, solen. Naturligtvis

Privaträtt

Privaträtt

Vi förklarar för dig vad privaträtten är och vad dess grenar är. Dessutom skillnaderna mellan offentlig rätt och privaträtt. Privaträtten reglerar privata handlingar bland privata medborgare. Vad är privaträtten? Privaträtten är en gren av positiv lag (den som uttryckligen beaktas i de lagar och juridiska organ som skrivs) som ägnas åt regleringen av de olika aktiviteterna och förhållandena mellan privata medborgare , baserat på en situation med laglig jämlikhet mellan dem. Privaträtt skilj

Straffrätt

Straffrätt

Vi förklarar vad strafflagstiftningen är, dess egenskaper och de delar som komponerar den. Objektiv och subjektiv straffrätt. Straffrätten ansvarar för att straffa dem som bryter mot lagen. Vad är strafflagen? Straffrätt förstås som den gren av lagen som ansvarar för att reglera och tänka på straffkapacitet , det vill säga straff, som staten reserverar för dem som bryter mot reglerna för samexistens eller uppförande, alltid baserat på en proportionalitetsprincip och opartiskhet. Den straffrätts

demokrati

demokrati

Vi förklarar vad demokrati är och vilka typer av demokrati som finns. Dessutom, vad är dess mål och vad är den allmänna viljan. Demokrati är ett sätt att organisera människors röst. Vad är demokrati? Demokrati är en form av social organisation där riktningen och ägandet ligger i kraften i det totala samhället som helhet. Demokrati upp