• Friday June 5,2020

bestämdhet

Vi förklarar för dig vad assertivitet är och vad det betyder att vara självhäftande. Dessutom är dess definition enligt SAR och vad som är assertiv kommunikation.

Assertivitet strävar efter att uppnå effektiv och fördelaktig kommunikation för alla.
  1. Vad är självsäkerhet?

När man talar om sertivitet hänvisas vanligtvis till en kommunikativ modell som söker en idealisk balans mellan aggressiva och passiva kommunikationspositioner för att upprätthålla en uppriktig, rättvis och respektfull utbytesprocess. information.

Detta innebär att assertiv kommunikation är ett sätt att hantera andra, säga vad du vill och hantera din egen känslomässighet för att uppnå effektiv och fördelaktig kommunikation för alla.

Assertivitet härrör från idén att varje individ har sina egna inneboende rättigheter som måste respekteras, vilket naturligtvis inkluderar emittenten. Det finns enligt detta två typer av traditionella kommunikativa modeller:

  • Aggressiv modell . Han som överväger sina egna rättigheter mycket bra, men mycket lite de andra. Det är en självisk, narsissistisk modell som tenderar att attackera andra eller verbalt kränka dem för att införa kommunikation. Det är vanligtvis utmattande för alla inblandade och skador mellan personliga relationer.
  • Passiv modell . Han som underkastar sig andras mönster, överväger sina rättigheter väl men mycket dåligt sina egna. Denna modell kan ses som "ryggrad", blyg eller tveksam, och är vanligtvis ineffektiv eller tvetydig, vilket ofta leder till en aggressiv modell senare för att kompensera.

På detta sätt föreslår assertivitet en mellanväg mellan aggressivitet och passivitet, baserad mer på förnuft, talat ord och uppriktig kommunikation, utan att ge efter för ögonblickens känslor, men utan att förneka eller underskatta dem. För detta ändamål föreslås en kommunikationsmodell med fokus på fakta och inte på överväganden, på uttryck av känslor och inte på aggression.

Se även: Interpersonell kommunikation.

  1. Var självsäker

Assertivitet är kopplad till självkänsla.

Assertivitet förstods ursprungligen som ett personlighetstrekk, vilket innebar att vissa har det och andra helt enkelt inte. Det betyder inte att det inte kan utvecklas. Då fastställdes emellertid att det inte var så: samma person kan vara självhäftande i vissa situationer och inte i andra beroende.

Detta beror på att självhäftighet är kopplad till självkänsla, mognad och andra personlighetskomponenter som påverkar vårt sätt att kommunicera och den plats vi ger oss själva. Och dessa faktorer är inte alltid desamma och fungerar inte på samma sätt.

  1. Assertivitet enligt SAR

Kungliga spanska akademins ordbok definierar självhäftighet som en `` självständig kvalitet '', det vill säga `` Affirmativ '' eller `` Att säga en person: försvara sin åsikt '' n fast.

Därifrån verkar det vara tydligt att självsäkerhet har att göra med förmågan att tydligt och tydligt säga vad som måste sägas, att njuta av respekt för andra, utan att kränka samtalarna, men inte heller underkasta sig dem.

  1. Assertiv kommunikation

När vi ser den andra personen med uppmärksamhet visar vi och genererar intresse.

Några rekommendationer för att utveckla assertiv kommunikation är följande:

  • Håll ögonkontakt . När vi pratar med någon och ser dem noggrant, inte på ett aggressivt eller invasivt sätt, utan helt enkelt genom att få dem att förstå att vi är intresserade av vad de säger, demonstrerar och skapar vi intresse, vilket ger tillbaka våra kommunikativa förväntningar, eftersom vi samtidigt känner oss inkluderade och en del av kommunikationen.
  • Behåll en öppen kroppshållning . Armar som korsas över bröstet, styva eller avlägsna gester kommer att sabotera kommunikationen, eftersom de är icke verbala sätt att visa osjälviskhet eller avvisning av den andra. Detsamma gäller för att vara utsändare: en öppen kroppshållning kommer att bjuda in den andra att lyssna, medan en stängd kommer att avskräcka honom omedelbart.
  • Att ha mål när man kommunicerar - Att veta vad som menas är det bästa tidigare steget att kommunicera, eftersom om vi inte vet vad vi vill uppnå kommer det att kosta oss mycket mer att överföra det, och Det är möjligt att vi vandrar, tappar tråden eller tvivlar när vi pratar.
  • Balansera kommunikationen . Detta händer genom att vara medveten om hur mycket tid vi pratar och hur mycket tid vi lyssnar på varandra för att inte vara passiva eller överväldigande.
  • Modulera rösten . Att hålla en hörbar tonton men inte ropa, uttala hela och korrekt istället för snabbt och utan att modulera är nyckelstrategier så att den andra har intresse av att lyssna på oss, kan göra det effektivt och i processen ge oss en en viktig andel uppmärksamhet, som positivt kommer att mata vår önskan att vara aktiv (eller mindre, i fallet med aggressiva människor) i den kommunikativa processen.
  • Ge inte efter för känslor . I stället för att hävda eller bebrejda, eller värre, förolämpa, skulle det alltid vara bättre att beskriva situationen och vad det fick oss att känna, och sedan gå direkt till vad vi vill så att det inte händer igen. . På detta sätt garanterar vi att den andra vet vad vi vill, vad som hände och inte engagerar sig i att försvara mot en plötslig attack.

Mer i: assertiv kommunikation.

Intressanta Artiklar

Maters ursprung

Maters ursprung

Vi förklarar allt om materiens ursprung, de för närvarande accepterade teorierna och dess process fram till livets bildning. Big Bang säger att universum bildades på grund av ett big bang. Vad är materiens ursprung? För att förklara vad materiens ursprung är, är det nödvändigt att gå tillbaka till de för närvarande accepterade teorierna om universums ursprung, eftersom med tanke på de etablerade fysiklagarna, materiens mängd och energi i universum måste vara konstant. Denna teori om u

jordskalv

jordskalv

Vi förklarar vad jordbävningar är och vilka typer av jordbävningar som finns. Vilka är dess orsaker och konsekvenser. Tidvattenvågor De orsakar fall av byggnader, kollaps av hus och andra olyckor i städerna. Vad är en jordbävning? Det kallas en jordbävning (från markmässan: jord, och motus : movement ) eller också jordbävning, jordbävning, tremor eller jordbävning, till ett avsnitt av våldsam och tillfällig skakning av jordskorpan , resultatet av den plötsliga frigörelsen av energi (seismisk våg) i undergrunden, där vissa geologiska fenomen uppstår, såsom fel, vulkaner eller friktioner mellan d

Kemisk lösning

Kemisk lösning

Vi förklarar vad en kemisk lösning är och dess huvudsakliga egenskaper. Dessutom, hur det klassificeras och vad är koncentrationen. En kemisk lösning är en homogen blandning av två eller flera ämnen. Vad är en kemisk lösning? En homogen blandning av två eller flera ämnen vars bindning sker i en sådan grad att de modifieras eller hänvisas till kallas en kemisk lösning. De förlorar s

Invasiva arter

Invasiva arter

Vi förklarar vad en invasiv art är, vad är de mest invasiva arterna i världen, var de kommer ifrån och vilka problem de orsakar ... Invasiva arter reproducerar lätt och skadar inhemska arter. Vad är en invasiv art? Den invasiva arten (växt eller djur) är den som införs avsiktligt eller avslappnat i ett ekosystem som skiljer sig från sitt ursprung . Det blir

synaps

synaps

Vi förklarar vad synapsen är och vilka typer av synapser som finns. Dessutom de sjukdomar som kan påverka denna process. Synapsen utförs mellan två nervceller eller en neuron och en annan cell. Vad är synapsen? En specialiserad intercellulär tillvägagångssätt , som genomförs mellan två nervceller, eller en neuron och en annan cell (effektor eller mottagare) kallas en synapse. I denna pr

Hookes lag

Hookes lag

Vi förklarar vad Hookes lag är, dess formel och dess tillämpningar inom teknik och arkitektur. Dessutom hur elasticitet beräknas. Ju större belastning som appliceras på ett föremål, desto större är deformationen. Vad är Hookes lag? Hookes lag om elasticitet, eller helt enkelt Hookes lag, är den fysiska principen kring det elastiska beteendet hos fasta ämnen . Det formule