• Tuesday August 9,2022

bestämdhet

Vi förklarar för dig vad assertivitet är och vad det betyder att vara självhäftande. Dessutom är dess definition enligt SAR och vad som är assertiv kommunikation.

Assertivitet strävar efter att uppnå effektiv och fördelaktig kommunikation för alla.
  1. Vad är självsäkerhet?

När man talar om sertivitet hänvisas vanligtvis till en kommunikativ modell som söker en idealisk balans mellan aggressiva och passiva kommunikationspositioner för att upprätthålla en uppriktig, rättvis och respektfull utbytesprocess. information.

Detta innebär att assertiv kommunikation är ett sätt att hantera andra, säga vad du vill och hantera din egen känslomässighet för att uppnå effektiv och fördelaktig kommunikation för alla.

Assertivitet härrör från idén att varje individ har sina egna inneboende rättigheter som måste respekteras, vilket naturligtvis inkluderar emittenten. Det finns enligt detta två typer av traditionella kommunikativa modeller:

  • Aggressiv modell . Han som överväger sina egna rättigheter mycket bra, men mycket lite de andra. Det är en självisk, narsissistisk modell som tenderar att attackera andra eller verbalt kränka dem för att införa kommunikation. Det är vanligtvis utmattande för alla inblandade och skador mellan personliga relationer.
  • Passiv modell . Han som underkastar sig andras mönster, överväger sina rättigheter väl men mycket dåligt sina egna. Denna modell kan ses som "ryggrad", blyg eller tveksam, och är vanligtvis ineffektiv eller tvetydig, vilket ofta leder till en aggressiv modell senare för att kompensera.

På detta sätt föreslår assertivitet en mellanväg mellan aggressivitet och passivitet, baserad mer på förnuft, talat ord och uppriktig kommunikation, utan att ge efter för ögonblickens känslor, men utan att förneka eller underskatta dem. För detta ändamål föreslås en kommunikationsmodell med fokus på fakta och inte på överväganden, på uttryck av känslor och inte på aggression.

Se även: Interpersonell kommunikation.

  1. Var självsäker

Assertivitet är kopplad till självkänsla.

Assertivitet förstods ursprungligen som ett personlighetstrekk, vilket innebar att vissa har det och andra helt enkelt inte. Det betyder inte att det inte kan utvecklas. Då fastställdes emellertid att det inte var så: samma person kan vara självhäftande i vissa situationer och inte i andra beroende.

Detta beror på att självhäftighet är kopplad till självkänsla, mognad och andra personlighetskomponenter som påverkar vårt sätt att kommunicera och den plats vi ger oss själva. Och dessa faktorer är inte alltid desamma och fungerar inte på samma sätt.

  1. Assertivitet enligt SAR

Kungliga spanska akademins ordbok definierar självhäftighet som en `` självständig kvalitet '', det vill säga `` Affirmativ '' eller `` Att säga en person: försvara sin åsikt '' n fast.

Därifrån verkar det vara tydligt att självsäkerhet har att göra med förmågan att tydligt och tydligt säga vad som måste sägas, att njuta av respekt för andra, utan att kränka samtalarna, men inte heller underkasta sig dem.

  1. Assertiv kommunikation

När vi ser den andra personen med uppmärksamhet visar vi och genererar intresse.

Några rekommendationer för att utveckla assertiv kommunikation är följande:

  • Håll ögonkontakt . När vi pratar med någon och ser dem noggrant, inte på ett aggressivt eller invasivt sätt, utan helt enkelt genom att få dem att förstå att vi är intresserade av vad de säger, demonstrerar och skapar vi intresse, vilket ger tillbaka våra kommunikativa förväntningar, eftersom vi samtidigt känner oss inkluderade och en del av kommunikationen.
  • Behåll en öppen kroppshållning . Armar som korsas över bröstet, styva eller avlägsna gester kommer att sabotera kommunikationen, eftersom de är icke verbala sätt att visa osjälviskhet eller avvisning av den andra. Detsamma gäller för att vara utsändare: en öppen kroppshållning kommer att bjuda in den andra att lyssna, medan en stängd kommer att avskräcka honom omedelbart.
  • Att ha mål när man kommunicerar - Att veta vad som menas är det bästa tidigare steget att kommunicera, eftersom om vi inte vet vad vi vill uppnå kommer det att kosta oss mycket mer att överföra det, och Det är möjligt att vi vandrar, tappar tråden eller tvivlar när vi pratar.
  • Balansera kommunikationen . Detta händer genom att vara medveten om hur mycket tid vi pratar och hur mycket tid vi lyssnar på varandra för att inte vara passiva eller överväldigande.
  • Modulera rösten . Att hålla en hörbar tonton men inte ropa, uttala hela och korrekt istället för snabbt och utan att modulera är nyckelstrategier så att den andra har intresse av att lyssna på oss, kan göra det effektivt och i processen ge oss en en viktig andel uppmärksamhet, som positivt kommer att mata vår önskan att vara aktiv (eller mindre, i fallet med aggressiva människor) i den kommunikativa processen.
  • Ge inte efter för känslor . I stället för att hävda eller bebrejda, eller värre, förolämpa, skulle det alltid vara bättre att beskriva situationen och vad det fick oss att känna, och sedan gå direkt till vad vi vill så att det inte händer igen. . På detta sätt garanterar vi att den andra vet vad vi vill, vad som hände och inte engagerar sig i att försvara mot en plötslig attack.

Mer i: assertiv kommunikation.

Intressanta Artiklar

Thermodynamics lagar

Thermodynamics lagar

Vi förklarar vad lagarna i termodynamiken är, vad är ursprunget till dessa principer och de viktigaste egenskaperna för var och en. Termodynamikens lagar tjänar till att förstå de fysiska lagarna i universum. Vad är termodynamikens lagar? När vi pratar om termodynamikens lagar eller termodynamikens principer, hänvisar vi till de mest elementära formuleringarna för denna gren av fysik , intresserade som namnet antyder (från det grekiska termos, calor, och dynamos, kraft, force ) i dynamiken i värme och andra former av känd energi. Dessa lagar e

nyliberalism

nyliberalism

Vi förklarar vad Neoliberalism är och hur välfärdsstaten utvecklas. Dessutom den neoliberala expansionen i världen. Adam Smith poserade liberala ekonomiska idéer. Vad är neoliberalism? Neoliberalism är det namn som den kallar en ekonomisk modell men också en politisk modell , motsvarande en serie författare och regeringar som tog liberala idéer under 1900-talet och tolkade dem på nytt, där under decenniet 1970 och 1980 och framåt. De väsentlig

Interpersonell intelligens

Interpersonell intelligens

Vi förklarar vad interpersonell intelligens är enligt teorin om flera intelligenser, deras egenskaper och exempel. Interpersonell intelligens underlättar relationer med andra. Vad är interpersonell intelligens? Enligt den multipla intelligensmodellen som föreslogs av Howard Gardner 1983 är personlig intelligens en som gör att individer lyckas hantera sina relationer med andra . Det h

kognitiv

kognitiv

Vi förklarar vad kognitivt är och vad kognitiv psykologi innebär. Dessutom är dess svaga punkter, och skillnader med beteendism. Kognitiv psykologi analyserar hur kunskap produceras. Vad är kognitivt? Ordet kognitiv kommer från den kognitiva kognoskären, vilket betyder att veta . Således hänvisar både kognitiv psykologi och kognitiva processer till förmågan att känna igenom sinnena och orsaken som alla individer besitter. Termen kogn

elektromagnetism

elektromagnetism

Vi förklarar vad elektromagnetism är, dess tillämpningar och experiment som utfördes. Dessutom vad det är för och exempel. Elektromagnetism studerar förhållandet mellan magnetfältet och den elektriska strömmen. Vad är elektromagnetism? Elektromagnetism är fysikens gren som studerar förhållandena mellan elektriska och magnetiska fenomen , det vill säga mellan magnetfältet och den elektriska strömmen. År 1821 tillkän

anatomi

anatomi

Vi förklarar vad anatomi är och vad denna vetenskap studerar. Typer av anatomi och exempel på systemen för mänsklig anatomi. Strukturen för levande varelser kallas anatomi. Vad är Anatomi? Anatomi är en vetenskap som studerar strukturen hos levande varelser , det vill säga deras ben och organ och hur de finns mellan dem. Struktu