• Friday August 14,2020

ångest

Vi förklarar för dig vad ångest är och varför den inträffar. Dessutom typer av ångest, orsaker, symtom och hur man kontrollerar den.

Ångest är i allt högre grad en vanlig sjukdom i det moderna samhället.
  1. Vad är ångest?

När vi talar om ångest menar vi en ofrivillig förväntan eller oproportionerligt svar från organismen mot stimuli (interna eller externa) som uppfattas som farliga, stressande eller utmanande. Ångest utlöser vanligtvis kroppsliga spänningsreaktioner, såsom adrenalinsekretion eller muskelbeslag, liksom en obehaglig känsla av rastlöshet, brådska eller spridning.

Ångest kan vara en del av en gemensam och aktuell adaptiv respons av organismen på situationer med risk eller stress, så att det är ett svar från kroppen själv för att förbättra sitt svar på utmaningarna framöver. Först när detta svar överskrider det normala, det vill säga att det blir okontrollerbart, kroniskt eller överdrivet mot stimulans dimensioner (eller till och med när det saknar uppenbar stimulans), börjar det övervägas en störning

Även i dessa fall är ångest oftast ett symptom på en djupare och mer dold sjukdom eller sjukdom, vare sig kroppslig eller psykisk, och endast behandla rotproblemet. Du kan också hantera det.

I moderna samhällen blir ångest och dess tillhörande psykologiska störningar en vanligare sjukdom, förknippad med höga nivåer av neurotism . När man kommer ur kontroll kan det utlösa socialt och funktionellt skadligt beteende för individer, förutom att utsätta dem för enormt känslomässigt slitage och lidande.

Det kan tjäna dig: stress.

  1. Orsaker till ångest

Orsakerna till ångest kan vara av två typer:

  • Extern. Händelser eller situationer i det dagliga livet som väcker hos individen en uppfattning om att vara i fara eller vara i fara, till exempel en trafikolycka, en viktig presentation, en tentamen, ett kärleksdatum eller någon utmanande situation.
  • Internal. Känslomässiga obalanser, psykiska traumor, hormonella obalanser eller psykologiska störningar kan vara orsaker till ångest, utlöser i situationer där det inte finns någon yttre stimulans som kan utlösa ett adaptivt svar.
  1. Ångestsymtom

De vanliga symtomen på ångest kan vara:

  • Fysisk : nervös svettning, torr mun, yrsel, instabilitet, skakning, muskelspänning, huvudvärk, takykardi, bröstsmärta, andnöd, illamående, kräkningar, diarré, förstoppning, ofta urinering eller sexuell dysfunktion.
  • Psykologisk : oro, oro, överväldigande, rastlöshet, känsla av död eller förestående galenskap, rädsla, irritabilitet, rastlöshet, svårigheter med koncentration och minne, sömnlöshet, hämningar, tvång, besatthet eller undvikande beteenden.
  1. Typer av ångest

Som tidigare nämnts är det vanligt att skilja mellan två former av ångest: adaptiv och patologisk.

  • Adaptiv ångest . Alla människor upplever det ibland: det är ett svar från organismen på en stressande situation och som syftar till att vara vaken, beredd, redo för vad som händer. Normalt ger det när situationen är över och förhindrar inte gemensam operation.
  • Patologisk ångest Det som inte har någon förklaring, eller som är överdrivet mot bakgrund av dess kausal stimulans, eller som helt enkelt är beständig över tid, anses vara en patologisk ångest, bevis på en psykologisk, emotionell eller hormonell störning.
  1. Hur kontrollerar ångest?

Andliga aktiviteter som yoga hjälper till att bekämpa ångest.

För att hantera ångest finns det hemmagjorda och enkla formler, såväl som droger och ångestdämpare . Det beror naturligtvis på vilken typ av ångest vi pratar om.

För patologisk ångest måste helt enkelt det underliggande problemet hanteras. Ångestsymtom kan behandlas separat, eller tillsammans genom att använda ångestdämpare, psykotropiska läkemedel som är utformade för att kemiskt motverka det i hjärnan.

Däremot kan vanlig ångest eller tendensen att vara orolig bekämpas av:

  • Beroligande infusioner, såsom lindte, kamomill, etc.
  • Fysisk träning, för att bränna ångest och släppa endorfiner.
  • Meditation och spirituella aktiviteter, som yoga, gå till kyrkan, andningsövningar etc.
  • Distrahera dig själv genom spel, läsningar, filmer eller något som fångar vår uppmärksamhet.
  • Walking, kanske den enklaste men mest effektiva metoden.
  1. Generaliserad ångestsjukdom

Ångest och ångest bör inte förväxlas med Generalized Anxiety Disorder (GAD), vilket är det som kallas en serie psykologiska och emotionella tillstånd nära kopplade till depressiva eller bipolära störningar. Det är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna, och den kännetecknas av en kronisk och orubblig känsla av rädsla, oro och fara, som påverkar arbetet och negativt påverkar livets liv ämne.

De är vanligtvis symtom på GAD tillsammans med oro: ihållande sömnlöshet, motorisk rastlöshet, svårigheter att koncentrera sig eller komma ihåg, irritabilitet, muskelspänning och lätt trötthet.

Intressanta Artiklar

Jordlager

Jordlager

Vi förklarar vad som är jordens lager och egenskaperna hos var och en. Dessutom diskontinuiteterna från Mohorovicic och Gutenberg. Jordens lager är jordskorpan, manteln och kärnan. Vilka är jordens lager? Planet Earth är en sfäroid planet med 12 742 kilometer ekvatorial diameter, med en lätt utjämning vid polerna. Mänsklig

undernäring

undernäring

Vi förklarar vad undernäring är och vad är konsekvenserna av undernäring hos barn. Dessutom hur man förhindrar undernäring. Underernäring kan orsakas av dålig absorption av näringsämnen. Vad är undernäring? Undernäring avser en dålig diet, en dålig diet när det gäller kalorier, näringsämnen, proteiner, järn och andra ämnen som är nödvändiga för kroppen. Underernäring kan också

Vattenföroreningar

Vattenföroreningar

Vi förklarar vad vattenföroreningar är, vilka är deras föroreningar och orsaker. Konsekvenser och lösningar för att undvika det. Föroreningar ändrar vatten vilket gör det ohälsosamt och skadligt för livet. Vad är föroreningar av vatten? Vattenförorening eller vattenföroreningar inträffar när naturliga vattendrag (sjöar, floder, hav etc.) har olika typer

ångest

ångest

Vi förklarar för dig vad ångest är och varför den inträffar. Dessutom typer av ångest, orsaker, symtom och hur man kontrollerar den. Ångest är i allt högre grad en vanlig sjukdom i det moderna samhället. Vad är ångest? När vi talar om ångest menar vi en ofrivillig förväntan eller oproportionerligt svar från organismen mot stimuli (interna eller externa) som uppfattas som farliga, stressande eller utmanande. Ångest utlöser v

eugenik

eugenik

Vi förklarar för dig vad eugenik är och vad är historien för denna filialgren. Vem anses dessutom som fader till eugenik. Eugenik är en rörelse som kommer från 1800-talet. Vad är eugenik? Eugenik är en gren av filosofin som ansvarar för att "förbättra, främja och tillämpa" det naturliga urvalet (darwinisk teori som framkom under det nittonde århundradet). Denna vetenska

grupp

grupp

Vi förklarar vad en grupp är och vilka olika definitioner de har inom olika områden som sociala, musikaliska grupper, bland andra. Grupper kan identifieras genom egenskaper som gör att de kan differentieras. Vad är grupp? En grupp hänvisar till en uppsättning av varelser, individer eller till och med saker , som kan identifieras genom deras närhet, deras gemensamma egenskaper eller andra egenskaper som gör det möjligt att differentiera dem. Vi prata